点击图片进入下一页>>

　　除了用上述方法静心安神外，再给大家推荐几款夏季药粥：

　　荷叶粥

　　原料：鲜荷叶1张，大米100克。

　　制作：如常法煮米成粥，临熟时将洗净的荷叶覆盖在粥上，文火焖稍顷，揭去荷叶，粥成淡绿色即成。

　　功效：清热解暑，生津止渴，常饮可降脂、降血压。

　　马齿苋绿豆粥

　　原料：鲜马齿苋120克，绿豆60克。同煮成粥食用。