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　　睡觉时抽筋

　　大家在睡觉时，是否有过突然腿不能动，很麻，有点疼，摸腿肚子发现鼓起一块的现象呢?实际上这就是抽筋现象。那么为什么在睡觉的时候会出现抽筋的现象呢?有的人工作了一天，或者当天进行了剧烈运动的时候，身体肌肉是处于疲劳状态的，而在我们休息的时候，大脑其实是没有休息的，依旧处于工作状态，神经细胞非常活跃，它就会向大腿发出活动信号，但是这个时候大腿已经处于休息状态，所以就常会导致大腿肌肉痉挛、抽筋，往往短短几秒钟的时间就会被疼醒。

　　另外，如果一周睡觉出现四五次的抽筋现象，那可就得多多注意了。平时多补充一些富含镁、钙的食物，因为，抽筋可能是这些微量元素不足导致的。如果有条件，最好去医院进行系统的身体检查，因为频繁性抽筋很有可能会是缺钙导致的。

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　　吃东西声音大

　　吃东西声音大是很多人会有的问题，往往吃东西声音太大，会引来很多目光，觉得不太文雅，在家吃饭的时候也会招来爸妈的说教，说吃饭不能出现声音，觉得你的教养不好。