13.使用润滑液。印第安纳大学的一项研究发现，2/3的中老年人表示，稍用些润滑剂会令性交更舒服，性高潮更容易达到。建议中老年人常备润滑剂，可以增加性爱乐趣。

　　14.庆祝结婚纪念日。石溪大学一项研究发现，在10年以上的婚姻中，庆祝结婚纪念日能增加夫妻间的守候感，让彼此产生“白头偕老”的自豪，进而增加安全感和浪漫感。

　　15.调整预期。没有性爱是完美无缺的，所有长期性关系都有起伏，中老年人调整性爱是好事，但不要预期太高，要循序渐进增加性爱。 （图片来源：CFP）