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　　不妨想一想：在没有大夫的时代人类康健靠什么?在人类几百万年的汗青长河中，有大夫的时间可以忽略不计，然而人类繁衍下来了。这一切都归功于大自然所赋予人的自然气力。无论本日的医学多么发家，人类与生俱来的保健气力在防病和疾病病愈中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》，内里有这样一句话：“治疗学的第一原则是自然痊愈力的操作。”

　　那么如何才华促进机体自愈力的操作呢?在人们缔造的诸多要领中，均衡是最佳选择。生命康健最重要的三大均衡，应该说是心理均衡、饮食均衡和消息均衡。

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　　一是心理均衡

　　愉悦的精神对康健之重要犹如良药之疗疾。繁体字“药”写作“藥”，是繁体快乐的“乐”加上草字头。这个“藥”字高度反应了汉字中所蕴含的医理。

　　有人必定要说，人生苦短，社会哪有那么多的好事让人喜悦，这是一个很是实在的问题。假如 没有对生命的愉悦，甚少要有心理的均衡。心妙药的安静是脏腑最好的推拿师，《黄帝内经》说：“精神内守，病安从来?”，说的就是精神与躯体的真实干系。