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　　大多数人认为，瑜伽更温柔更安全，最适合女性，对人体的伤害也更小。央视《生活早参考》以“瑜伽之争”为题报道了国内的瑜伽市场乱象，引起广泛关注。同时这篇“瑜伽之争”的报道让不少爱美的女性十分惶恐，瑜伽到底还能不能做?

　　练瑜伽要讲究“度”

　　专家表示，任何运动都要讲究“度”，瑜伽也不例外。出现这么多例“瑜伽伤”，很可能是由于做超过身体承受范围内的瑜伽动作而导致的，造成的伤害可能是终身性。

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　　容易造成身体伤害的瑜伽动作有哪些?

　　引起颈椎伤害的主要体式：头倒立、肩倒立和犁式;

　　引起肩关节损伤的主要体式：四肢支撑式、下犬式、侧板式和弓式;