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　　学会爱惜我

　　当你意识到我的重要，你就该善待、养护我，首先要改变不良糊口习惯，坚持正确糊口方法，一些轻微的不适大概就会自愈。另外，尚有几点尤其应该留意。

　　戒烟限酒。尼古丁、酒精城市刺激我，让我太过排泄，诱发炎症。醉酒后我会充血，一般需要3~5天才华规复。

　　不要贪辣。辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过度摄入，个中一些身分会刺激我，让我充血、水肿。

　　辞别久坐。当你坐着时，身体很大一部分重力会“压”在我身上。久坐会使盆腔血液轮回受阻和肌肉成果紊乱，增加我的发炎风险。

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　　不能憋尿。男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成我的传染。

　　大便通畅。我的邻人直肠假如 产生便秘，许多细菌和有害物质大概透过直肠黏膜影响我的康健，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。

　　规律性爱。当你纵欲时，我会太过充血，容易发炎。当你压抑性欲，前列腺液大量囤积，也倒霉于我的康健。因此，但愿主人规律性爱，并只管制止忍精不射、太过手淫、滥用壮阳药物等。

　　最后，我想对你说，我从暗中的盆腔里寄出这封信，感激你能耐心读完，等候你用实际动作带给我阳光般的温和煦庇护。

　　不要怕我，相识我，学会爱我。

　　你一生的同伴：前列腺  （图片来历：CFP）