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　　夏天是火热又充满激情的季节。英国一项最新调查显示，一年当中，夏季的性爱次数占到全年总次数的66%，其后分别是冬天(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。为了帮助大家在夏季拥有“质优量多”的性爱，请来相关专家，给出一套夏季性爱攻略。

　　周六早上是最佳时段

　　一场性爱的完成，至少应满足两大基本要求，一是双方都“想要”，二是两人都有时间。夏季本身就是人的欲望高峰季节，此时灿烂的阳光可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而唤醒内心的冲动，增加性爱数量。不过，要想提升夏季性爱质量，把握最好时机，还需了解以下3件事。

　　女人每月两次性欲高峰。由英国伦敦大学玛丽斯•托普斯主持的一项研究发现，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。在性欲高峰，女性会更加主动，阴道润滑度好，高潮几率大。

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　　男人精子8月最佳。发表在《时间生物学国际杂志》上的一项研究发现，男性精子的活力在7月下旬到9月上旬这段时间内活力最强，也最有助于女性受孕。

　　周六是理想性爱日。在“性爱理想日排行榜”中，多达44%的受访者将星期六选为一周中最适宜性爱的日子。此外，周一和周三是性生活相对较少的日子。

　　清晨7点性欲最浓。清晨7点左右是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。所以，美国金赛性研究所将周六早上7点~8点列为最佳性爱时机。如果再与女性排卵期重合，那一定会给双方带来难以忘怀的美妙性爱经历。

　　少吃腰子多吃木瓜

　　夏季到了，吃烤串、喝凉啤酒是很多人的最爱。尤其一些男性，深信“吃啥补啥”，所以烤腰子常是男人必点食物，希望以此补肾壮阳。殊不知，这样的饮食方式很可能影响性功能。

　　专家表示，人们常说的腰子其实就是动物的肾脏。猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属，吃得太多很可能影响男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。此外，大量饮用寒凉的啤酒，会让新陈代谢本已加快的身体难以承受，影响元气。所以，夏季要注意调整饮食，学会“吃”出激情。