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　　一个测验开端自我判断

　　那么怎么判断本身到底是偶尔的不舒服，照旧肠易激综合征呢?通过一个小测试可以开端自我判断。

　　你是否存在腹痛或腹部不适重复爆发，而排便后症状改进;告急或焦虑时，是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变;以上的环境是否已经一连高出6个月;以上环境最近3个月内每月是否至少产生3天。

　　假如 切合以上四条，则可以开端确诊患上了肠易激综合征。

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　　饮食疗法可以改进症状

　　剔除饮食法改进患者的腹泻症状：将患者不能耐受或过敏的食物从日常饮食中剔除，如咖啡、海鲜、乳成品等，可制止诱发胃肠道回响。

　　增加膳食纤维改进则能改进患者的便秘症状：可增加膳食纤维素的摄入，如香蕉、桑葚、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、燕麦、红薯、魔芋等。

　　心理治疗对症状的改进也有长处，主要包罗心理认知，对患者耐心讲授，给以更多体贴;败坏练习，可增加盆底败坏行为练习，以改进便秘等症状;催眠治疗，辅佐患者缓解焦虑，告急和惊骇等不良情绪。

　　假如 症状影响到了糊口，也可以在大夫指导下实用药物治疗，不少药物可以差别水平、有针对性地改进症状。治疗肠易激综合征常见的解痉剂包罗选择性肠道滑腻肌钙离子拮抗剂(如匹维溴铵、奥替溴铵);抗胆碱能药物(如东莨菪碱、阿托品、普鲁本辛);其他解痉药物(如美贝维林，曲美布汀)  （图片来历：CFP）