最糟位置：在飞机、火车或地铁里当然，音乐是一个绝佳的旅行伴侣。但研究表明，如果在嘈杂的环境中听音乐的话，你会不自觉地将耳机的声音越调越大。如果长期这样的话，我们的听力就会受损。

　　最佳位置：相对安静的环境

　　哈佛大学的研究人员发现，在相当安静的环境，参与试验的人往往能保持一个相对稳定、对听力有益的音量。另外，使用耳机时，要遵循“60/60”原则，即戴耳机听音乐一次不要超过60分钟，音量不要超过最大值的60%，这样就能起到保护耳朵的作用。 （图片来源：CFP）