有再好的就诊技巧，也不如不生病;医院的医疗条件再好，也不如不去。因此，平时要重视自我保健，尽量不生病。看病难，首先是因为生了病，如果不生病，就不用去医院，当然也不用去体会看病难;如果平时加强健康素养(个体维护自我健康的能力)的学习，加强健康自我维护和自我管理，不生病少生病完全可以实现，这是中医讲的未病先防。

　　当前，威胁市民健康的主要疾病主要是由于市民健康素养较差、维护健康的能力太弱而引起的各种慢性病，比如膳食不合理、运动过少、抽烟喝酒等引起的肥胖、高血压、痛风、冠心病、糖尿病等，这些都属于只要自己注意生活方式改善多数可以避免的疾病。但其实，重医轻防现象比较严重，生病了相当重视，花多少钱都舍得，但平时花点时间用于锻炼，花点钱用于运动用品的购置和健康管理却找借口没时间或不舍得，这种不健康的消费观念让我们舍不得花一块钱来维护健康，却要花十块钱来治病。

　　市民应加强健康素养的学习，加强自我健康管理、自我保健能力的培养，尽量让自已不生病，减少去医院的机会，实际上就等于减轻了看病难的程度。因此，市民要想不生病、少生病、有病早好早康复而且不再复发，除提升健康素养、坚持促进健康行为之外，别无二法。 （图片来源：CFP）