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糖醋带鱼的做法步骤

2018-03-03 16:38 来源:网络整理 点击:
糖醋带鱼的做法,带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,还含有丰富的DHA和维生素A、维生素D,是很好的补虚劳,养肝及促进乳汁生成的食物,经常食用对女性有丰胸和消除疲劳的功效。

糖醋带鱼的做法步骤

  糖醋带鱼的做法步骤

  买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净,去头尾。洗净后切成约2寸的段,撒少许盐和料酒腌制15分钟

  腌制的过程中准备好姜片、葱、大蒜如图的量;

  调配一碗糖醋汁,比例大约是这样:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水 ,搅匀备用。

  将腌好的带鱼段用厨房纸巾吸去水分,薄薄的沾一层面粉,抖净干粉。

糖醋带鱼的做法步骤

  锅中加少量油,将带鱼段煎至两面金黄,捞出。

  用余油炒香红剁椒,在加入葱姜蒜煎出香味

  加入炸好的带鱼段,将调好的糖醋汁搅匀倒入,若汤汁太少可以适当再加些水

  煮开后小火炖10分钟

  然后大火收浓汤汁即可

  注意事项

  在买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净。带鱼表面白色的一层是带鱼的鳞,我们北方人怕腥,通常会将它们全部洗去。当然如果鱼够新鲜而且就喜欢这个味儿,不去鳞就是了。

  糖醋汁,比例大约是这样:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水(图片来源:视觉中国)

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