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虾米怎么做好吃?试试芥蓝虾米

2018-03-03 01:24 来源:网络整理 点击:
虾米怎么做好吃?芥蓝味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。可加快胃肠蠕动,有助消化;消暑解热;降低胆固醇,软化血管的作用。……

虾米怎么做好吃?试试芥蓝虾米

  米怎么做好吃?试试芥蓝

  食材

  主料

  芥蓝500g

  辅料

  食用油适量

  盐适量

  虾米适量

  猪油适量

  蒜适量

虾米怎么做好吃?试试芥蓝虾米

  步骤

  1.虾米提前泡软。

  泡发虾米前先用清水冲洗一下再泡,泡虾米的水不宜过多,因为下面会用到。

  2.芥蓝洗净沥干水分。

  3.切段,菜梗与菜叶分开。

  4.热油锅,爆香蒜片。

  5.加芥蓝的菜梗与虾米翻炒均匀,至菜梗微软。

  6.菜梗与虾米移到一边,加入菜叶翻炒均匀。

  7.加盐翻炒几下,加入泡虾米的水。

  泡虾米的水,营养丰富不要浪费哦。

  8.加猪油翻炒均匀。

  9.出锅即可。(图片来源:视觉中国)

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