蜂蜜减肥的正确服法

　　1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。

　　2、午餐和晚餐后连忙喝。早饭以前可以在喝水时到场蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感受到身体轻松，脸色愉快。

　　五天今后可以吃面条等容易消化的对象，然后逐步规复本来的饮食。回收这样的减肥要领，很多人在3天以内就减肥3公斤。

　　其次，便秘的症状以及焦虑不安的感受也可以消除。天天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶取代，全程不能吃喝其他对象。

　　减肥期间，天天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感伤肚饿或倦怠时，可直接吃蜂蜜可能蜂蜜水，能即时补给身体养分，规复精神。

　　如何抉择减肥日数?对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，按期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可举办2次，至少可轻6～7磅。

　　如已经至理想体重，想防备回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调剂肠胃，净肠排毒的，发起每周举办一天减肥法。 （图片来历：视觉中国）