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干煸菜花的做法步骤

2018-01-20 12:21 来源:网络整理 点击:
干煸菜花的做法,菜花含有丰富的维生素,还具有抗癌防癌的功效。菜花味道鲜美可口,营养易于人体吸收,含水量高,热量低,很适合减肥人士食用哦……

干煸菜花的做法步骤

  干煸菜花的做法步骤

  用料主料

  菜花300克

  辅料

  植物油5克

  食盐3克

  生姜1块

  蒜3瓣

  泡椒5个

  花椒10粒

  生抽6克

  蚝油4克

干煸菜花的做法步骤

  干煸菜花的做法

  1.准备好原材料

  2.生姜、大蒜切成片

  3.泡椒切成丝

  4.锅里放入适量油,烧到六成热

  5.倒入菜花煸炒,放入适量盐炒入味,出锅待用

  6.锅里放入适量油,放入泡椒、生姜、大蒜、花椒,爆香

  7.加入煸炒好的菜花,加入少许生抽和蚝油,翻炒均匀

  8.出锅了(图片来源:视觉中国)

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