腰果的营养价值

　　1、利尿降温

　　腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

　　2、通乳汁

　　腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

　　3、增加抵抗力

　　经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

　　4、助于排便排毒

　　腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。

　　5、消除疲劳

　　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

　　6、保护心血管

　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 （图片来源：视觉中国）