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茭白的做法大全 茭白焖豆腐

2018-01-19 16:24 来源:网络整理 点击:
茭白的做法大全,茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。茭白就有清湿热、解毒,补虚健体等功效。今天用茭白来焖油炸的豆腐,不但好吃不上火,还营养丰富。……

茭白的做法大全 茭白焖豆腐

  茭白的做法大全 茭白焖豆腐

  食材明细

  茭白300克

  油豆腐150克

  猪瘦肉100克

  青椒1个

  油3ml

  盐3克

  酱油1ml

茭白的做法大全 茭白焖豆腐

  茭白焖豆腐的做法步骤

  准备食材:茭白、豆腐、猪瘦肉;

  茭白去壳,洗净切块,豆腐中间切开,青椒切块、瘦肉切片,放油、盐、酱油腌制3分钟;

  热锅倒油,爆炒瘦肉八成熟起锅;

  锅中剩有的油爆炒茭白、青椒五成熟;

  加入豆腐,加适量的浓汤煮沸;

  加炒好的猪瘦肉、盐、酱油改为小火焖3分钟,浓汤全部吸收即可;(图片来源:视觉中国)

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