深海鱼油的副作用

　　深海鱼油的注意事项

　　1、避免过量服用

　　深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，若体内过多，这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。要是一次性过高，还会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

　　2、出血性疾病和需要进行手术人士应慎用

　　欧米伽-3深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。

　　3、儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用

　　深海鱼油中不饱和脂肪脂肪酸需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童、孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。

　　4、海鲜过敏患者

　　对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

　　深海鱼油作为一种天然的成分，本身是没有副作用的，但是如果服用过量，或者是不适宜人群服用，那么身体就会有一些不适，大家平时要注意下深海鱼油的服用禁忌，按量服用，不适宜人群不服用，这样就可以确保有效发挥深海鱼油的效果而不产生副作用。 （图片来源：视觉中国）