鲈鱼的营养代价

　　1、补脑

　　鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鲈鱼最补脑。

　　2、补肝益脾

　　补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不敷的人有很好的补益浸染。

　　3、维持神经系统的正常

　　铜能掩护心脏，维持神经系统的正常成果，并参加数种物质代谢的要害酶的成果发挥。

　　4、益肾安胎

　　鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、出产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

　　5、辅佐下奶

　　孕妇吃鲈鱼不只可以补身体，而且还能防治胎动不安以及乳汁排泄少的环境，鲈鱼有下奶的功能但是让浩瀚新手妈妈欢心不已。 （图片来历：视觉中国）