哈密瓜的营养价值

　　每100克所含营养成份分析： (数据为均值，仅供参考)

　　热量34 (千卡)硫胺素0 (毫克)钙4 (毫克)蛋白质0.5 (克)核黄素0.01 (毫克)镁19 (毫克)脂肪0.1 (克)烟酸0 (毫克)铁0 (毫克)碳水化合物7.7 (克)维生素C12 (毫克)锰0.01 (毫克)膳食纤维0.2 (克)维生素E0 (毫克)锌0.13 (毫克)维生素A153 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0.01 (毫克)胡罗卜素0.5 (微克)钾190 (毫克)磷19 (毫克)视黄醇当量91 (微克)钠26.7 (毫克)硒1.1 (微克)。

　　哈密瓜的适合人群：

　　一般人群均可食用

　　患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。

　　哈密瓜的功效与作用：

　　哈密瓜味甘、性寒;具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 （图片来源：视觉中国）