山药薏米芡实粥功效

　　一：健脾益胃

　　山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

　　中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

　　二：补肾益精

　　肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

　　三：祛湿利水，健脾补肺

　　薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

　　所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

　　和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻。

　　单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气。

　　如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

　　四：益寿延龄

　　山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

　　制作方法编辑真材实料，营养美味，说它是当今最好的保健品绝不为过。

　　更关键的是山药薏米芡实粥有很多种做法，演绎了多种健康美味哦!（图片来源：视觉中国）