糙米茶

　　糙米茶什么时候喝最好？

　　.人体的生理时间在下午1：00～5：00，血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿。

　　2.糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

　　3.晚上饭后搭配饮用蔬菜汤，碱化体质。

　　糙米茶什么人不能喝？

　　1.若是肾透析者或有尿蛋白者不可使用糙米茶，要先喝五行蔬菜汤，直到肾功能提升后再喝糙米茶，肾脏病要限钾、磷、蛋白质、盐。

　　2.如果是早上起床会口干舌燥的人，也应先喝蔬菜汤再喝糙米茶。

　　糙米茶的适用人群

　　1.长期吃素食物者，虚寒体质(手脚常冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等)生理期容易经痛之女性。

　　2.糖尿病、高血压、习惯以白米为主食者(精白米缺乏丰富的维他命与矿物质)。

　　3.坐月妇女，避免湿气入侵关节。 （图片来源：视觉中国）