紫甘蓝的营养代价

　　姑娘吃甘蓝有什么长处?

　　1、助乳房发育。

　　甘蓝菜有利于激素排泄，辅佐乳房发育。

　　2、掩护视力。

　　甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于掩护视力，缓解老年性黄斑。

　　3、防备过敏症。

　　经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保存菜。

　　4、护肝。

　　在国际医学规模，甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏成果障碍等常见肝病。

　　5、减轻枢纽疼痛防治伤风。

　　甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻枢纽疼痛症状，并且还能够防治伤风引起的咽喉疼痛。因此，枢纽炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防备伤风引起的咽喉部炎症。

　　6、掩护胃部。

　　所含的维生素K1及维生素U，不只能抗胃部溃疡、掩护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活泼旺盛，低落病变的几率。 （图片来历：视觉中国）