雪莲果怎么吃？

　　其实雪莲果含有多种对人体康健很是有长处的氨基酸，钙，铁，矿物质等元素可以说雪莲果对促进身体的新陈代谢是有很大的辅佐的，对付爱美的女性来说吃雪莲果照旧最好的美容保养品呢?

　　同时雪莲果尚有防范芳华痘，便秘，等多种功能，因今糊口中许多人都很是喜欢吃雪莲果，那么雪莲果要怎么吃对我们的身体最好呢?

　　质料：草鱼鱼骨4-5块，姜，红萝卜，雪莲果，盐，料酒，蜜枣1-2个。

　　1.鱼骨洗清洁晾干备用，姜去皮切片(或许2-3片) 雪莲果 红萝卜洗清洁去皮切块，雪莲果切块后外貌会迅速氧化变黑，所以熬汤前发起用热水煮一下。

　　2.鱼骨和姜片下油锅插手1茶匙料酒煎至半熟备用

　　3.雪莲果 红萝卜 鱼骨 蜜枣 姜放入锅内加水中慢火熬2个小时阁下加盐调味即可

　　注：假如 用鲫鱼，和鱼骨一样处理惩罚，如用猪骨，需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味 （图片来历：视觉中国）