生葛粉的食用方法
1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子。
2、将野生葛粉倒于碗中。
3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多)。
4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌。
5、搅匀后的葛粉成半透明胶状。
若水温过低，将呈乳白色糊状。
可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用。
6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。
熟葛粉的食用方法
1、将冷(温)水倒水碗中。
2、将熟葛粉缓缓倒入，且边倒边搅拌。
3、搅匀后的葛粉成半透明胶状。
4、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的红糖、蜂蜜)。
服用期间忌食用刺激性食物。
如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。
经期可以不必停服。多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类。
有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，可以达到不错的效果。（图片来源：视觉中国）
