薏米百合粥的功能

　　一、促进新陈代谢

　　薏米百合粥的功能不只多，而且很是有助于我们人体接收。常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功能，并且可以很好的辅佐排便，所以常食薏米百合粥有效的防范便秘的长处哦。

　　二、降血脂

　　薏米百合粥有降血脂的功能。因为薏仁中含有很是富厚的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的接收率变差，从而具有降血糖、低落血脂的功能。

　　三、减肥助消化

　　五谷类中薏仁含纤维是最高的，是低脂、低热量的食品之一，因此薏米是减肥伴侣的最佳主食哦。薏米百合粥的功能之一，可以有效的辅佐减肥，这是因为它含有卵白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。将薏米与百合搭配熬粥食用有助于减肥和消化。

　　四、美容养颜

　　薏米百合粥有补益润泽养颜的美容结果。又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的帮助疗法。

　　五、帮助治疗

　　可作为治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的帮助疗法。

　　六、防脱发

　　经常食用薏米和薏米粥也可以增强我们秀发的营养物质，我们的头发也需要大量的营养物质，薏米可以提供给我们头发所需的营养物质，防备脱发和鹤发，让我们的秀发变得越发平滑柔顺。 （图片来历：视觉中国）