甜玉米粒的做法 

　　食材

　　主料

　　土豆250g、甜玉米粒50g、青豆50g、胡萝卜50g

　　辅料

　　盐适量、淡奶20ml、白糖适量、黑芝麻适量

　　步调

　　1.胡萝卜切小丁，青豆，玉米粒洗净；

　　2.胡萝卜，玉米粒，青豆加少许食盐白糖炒熟；

　　3.土豆去皮放入蒸锅蒸熟；

　　4.将土豆压成泥，内里的水分不消滤出来，这样营养不会流失太多；

　　5.在土豆泥中插手淡奶，少许食盐及白糖，再次搅拌；

　　6.搅拌成泥，假如 以为太干，可以多加点淡奶可能白开水；

　　7.最后装在碗中，搬入炒好的胡萝卜，玉米及青豆，撒上黑芝麻即可。（图片来历：视觉中国）