吃西瓜会胖吗？

　　西瓜含水量很是高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。西瓜的含糖量也很是高，正常的西瓜，每个含糖量为5%阁下，所以，西瓜的热量长短常高的。一碗米饭的热量或许是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却到达了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不浮夸。别的，由于西瓜的含糖量较量高，假如 在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，耗损的热量很少，脂肪无法被耗损，持久积累的话，便会开始变得越来越胖了。所以，吃对象时，必然要留意时间和要适可而止。尤其是晚上，不要吃太多对象，不要觉得西瓜大大都是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，城市使得你里肥胖越来越近。

　　吃西瓜没有饱感

　　也许许多人都有这样一个疑问，为什么吃一碗饭会以为很饱，吃许多的西瓜却并没有什么腹饱感呢?而且，西瓜还要比米饭甜。这个中的主要原因是因为米饭的甜味主要来自葡萄糖，而西瓜的甜味主要果糖。气温越低，果糖的甜味就会越高，而我们吃的西瓜，凡是都是冰镇西瓜，甜味会越发明显。而果糖是不会使血糖明显升高的，所以，我们并没有什么饱的感受。对身体肥胖影响不是很大。 （图片来历：视觉中国）