西瓜减肥吗？

　　要减肥也不行以把西瓜当饭吃。因为含糖量高。正常的含糖量是5%阁下，发生的热量较量多，一千克西瓜的卡路里或许有250千卡。8～10斤的西瓜热量或许有1000~1250，相当于五六碗饭。

　　而且，西瓜是生冷的，一次过量食用的话，会伤害我们的脾胃。脾胃虚寒、消化不良及大便溏泄的伴侣必然要节制少吃，制止激发腹胀腹泻、食欲下降及积寒助湿等问题，影响身体康健。而且，西瓜内的水分还大概会冲淡胃液，导致消化不良。

　　回收西瓜减肥法之前必然要相识以下常识。少吃西瓜中间，这部分的糖分出格多，只管吃红白相间的西瓜皮。夏天可以用西瓜皮做菜，可以美容减肥。西瓜只能取代一部分的主食，可以在吃完西瓜后，再吃点瘦肉、蔬菜及红薯等。节制好分量，一天不行以多于三斤。

　　西瓜减肥吗?相信大家看完了上述先容之后，城市对西瓜减肥要领有了全新的相识。那我们在瘦身历程中，假如 选择了西瓜减肥，就要遵循上述原则，才可以到达理想体重。 （图片来历：视觉中国）