香蕉酸奶减肥法

　　减肥，这是很多人城市面临的一个问题。因为此刻想要减肥的人越来越多，因此导致也是有很多人都不知道如何减肥了。所以，下面小编就为大家先容一种新的减肥要领。

　　1、煮熟的香蕉，燃烧掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放进水里煮熟后再吃，不只可以缓解压力，而且可以平缓情绪，更能节制冲动的食欲。假如 不太习惯熟了的香蕉的话，可以配少量奶油来吃，结果也不错。

　　2、阿萨伊浆果，大家有没有听过。晚上的时候，不要吃晚饭，而是取一根香蕉切成块，插手牛奶可能是豆乳，调匀后，再插手阿萨伊浆果粉，打成汁，然后喝下去，不只能饱食，而且有很强烈的减肥结果。

　　3、买返来的香蕉不要当即吃，最好是放进冰箱中，比及晚上的时候取出一根，凉凉的吃下去，不只可以降温，而且会连忙见饱，对减肥是超有浸染的。

　　4、吃香蕉的时候，不要喝水，最好是喝牛奶。可能是把一根无皮的香蕉放进一杯牛奶里，然后放进冰箱里冷冻一下，再拿出来凉凉地喝下去，不只降温，而且能起到很好的减肥的结果。

　　5、用饭前先吃一根香蕉，因为香蕉易饱，这样，会在接下来用饭的时候，少吃一点儿。可能是晚上发起可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夹在面包里吃，很是管饱，而且减轻食欲，也是可以到达减肥的结果。 （图片来历：东方IC）