柠檬绿茶

　　绿茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以防范心血管疾病。

　　柠檬绿茶为啥不宜一起冲泡？

　　柠檬水和绿茶对付老年人养生都很不错。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，尚有开胃消渴的功能。绿茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以防范心血管疾病。

　　但柠檬和绿茶却不宜一起冲泡，因为绿茶内里的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会产生化学回响，使二者失去原有浸染。除了不能和茶类一起冲泡外，柠檬和牛奶也不宜同喝。发起老年伴侣饭后或睡前喝柠檬水，日间品茗，二者都可以插手蜂蜜。

　　但要留意的是，口腔溃疡患者不宜喝柠檬水;喝过多柠檬水容易发生胃酸，刺激胃黏膜，因此有胃病的老人要少喝。在绿茶、红茶之中，其实老年人更适合饮用红茶。因为绿茶的建造工艺中没有发酵环节可能发酵水平较低，属寒性茶。而红茶颠末了全发酵建造，茶多酚的含量因氧化回响而淘汰，可以养胃护胃。假如 是气候干燥容易上火的季候，老人可以适当喝些绿茶，以清热止渴。 （图片来历：东方IC）