燕麦片的好处

　　1、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

　　2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

　　3、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

　　4、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

　　5、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

　　燕麦片的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

　　2、适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

　　3、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。

　　4、适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。 （图片来源：东方IC）