大辣椒炒肉

　　一日三餐对我们每个人来说都是十分重要的，而现在越来越多人开始重视起饮食对健康的重要性，大辣椒炒肉这道菜的营养和做法也受到了许多人的关注，下面，专家就来介绍一下。

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

　　大辣椒炒肉制作方法：

　　1、先将猪肉切成薄片,用适量糖、盐、酱油、料酒、淀粉抓匀腌制20分钟。

　　2、青椒、红椒洗净去籽切片;姜、蒜切沫。

　　3、锅内放油烧热,倒入肉片翻炒5分钟，待肉色变白，盛盘备用。

　　4、炒锅内继续加些油烧热，煸炒姜、蒜、辣椒片;煸炒片刻后加适量盐、酱油。

　　5、倒入肉片，放鸡精，翻炒至熟即可。 （图片来源：东方IC）