胡萝卜玉米排骨汤

　　功效：补脾和胃、补气养血、滋阴润燥、易精润心肺。

　　适宜人群：

　　1一般人群皆可

　　2、尤其适宜于气血不足、阴虚纳差者、脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸

　　做法步骤

　　1猪腔骨切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净备用

　　2排骨入开水锅中焯水

　　3焯好的排骨捞出备用

　　4胡萝卜切成滚刀块、玉米切成小段

　　5排骨放入锅内，放入高于食材的水大火煮开，去掉浮沫，然后放入大枣和党参，然后转小火煮一个小时左右。

　　6一小时候放入胡萝卜和玉米转大火

　　7大火烧开后转小火煮

　　8大火烧开锅后转小火的火煮30分钟加入盐、鸡精、胡椒粉出锅 （图片来源：东方IC）