孕妇能吃火龙果吗？

　　假如 大家相识了火龙果的营养身分和特性，便可知道孕妇能不能吃火龙果了。火龙果中的植物性白卵白、膳食植物纤维素、维生素C及花青素等都对孕妇及胎儿的康健有很大辅佐，而且火龙果不含有蔗糖和焦糖，孕妇食用它不消担忧糖分过高的问题，长处颇多。

　　据营养专家阐明，每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗卵白0.62克、粗纤维1.21克、火龙果碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食卵白、植物白卵白等。

　　火龙果中含有的植物性白卵白，具有对体内重金属有解毒的功能，在此刻汽车尾气重金属污染较严重的现代化多半市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白卵白还对人体胃壁有掩护浸染。所以孕妇吃火龙果对胃也有掩护浸染。

　　火龙果中含有的富厚膳食植物纤维素，可以有效调理胃肠成果，防备便秘的产生。孕妇到孕中后期很容易产生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效防范便秘。

　　火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功能。所以孕妇吃火龙果，不只吃出康健，还能能吃出瑰丽。

　　火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的承担。孕妇吃火龙果也不消担忧糖摄入量高的问题，而且火龙果尚有降血压的功能，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有长处。

　　固然火龙果对孕妇和胎儿都有许多长处，可是也不是说孕妇就可以随意的吃火龙果了，只是针对许多咨询孕妇能不能吃火龙果的人而言，不消过分担忧吃火龙果会对孕妇或胎儿有什么危害，可是任何水果吃多了都没有长处，何况是孕妇，更应该留意营养平衡的问题。 （图片来历：视觉中国）