当前位置: 主页 > 美食秀 >

减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉

2016-06-27 12:09 来源:网络整理 点击:
减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉,准备时间和烹饪时间短,还具有健脾养血、调理肠胃、养颜抗衰老、润肤美肤、补充维生素等功效。……

减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉

  减肥蔬菜沙拉的做法之橙虾沙拉

  步骤1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。

  步骤2、粉丝用沸水浸泡10分钟,豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。

  步骤3、红彩椒洗净,去蒂、籽,切成菱形片。

  步骤4、黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片。

  步骤5、橙子去皮,切成角备用。

  步骤6、虾去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,捞出。

  步骤7、虾仁投入冰水中至凉透后沥干水。

  步骤8、取大碗,将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀,淋上适量沙拉汁即可。

  橙虾沙拉烹饪技巧:

  1、不喜欢吃橙子,还可以按照这种方法把橙子换成芒果、菠萝,可以做成香芒沙拉虾、菠萝沙拉虾。

  2、油醋汁可以百变,只要搭配合理,何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致,如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉;如果是肉类,可在油醋汁中加上些白兰地。

  3、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。

  以前有报道说不可以将海鲜和维生素C同时食用,但根据食品专家的最新研究,只有在食用海鲜过量的的情况下(3斤以上)与维生素C一同食用易引起食物中毒现象的发生。所以,只要是正常饮食,海鲜和维生素C是可以一起食用的。(图片来源:视觉中国)

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表