喝绿茶有什么长处？

　　日常大家经常喝绿茶的话能够有效的降血脂，这样就可以有效的防范心血管疾病的产生了，而且喝绿茶还能够抗衰老，日常那些爱美爱年轻畏惧衰老的女性也可以经常喝绿茶保健抗衰老，喝绿茶长处许多，所以大家在糊口中也要养成经常喝绿茶的好习惯。

　　1、降血脂

　　科学家做的动物尝试表白，茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂卵白胆固醇。对人体的尝试表白则有抑制血小板凝集、低落动脉硬化产生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化浸染，亦可防备血液凝块及血小板成团，低落心血管疾病。

　　2、瘦身减脂

　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经过很多浸染活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞会萃，因此到达减肥功能。

　　3、抗衰老

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵挡老化。因为人体新陈代谢的历程，假如 过氧化，会发生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　　4、抗菌

　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制结果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的成果。

　　5、防龋齿、清口臭

　　绿茶含有氟，个中儿茶素可以抑制生龋菌浸染，淘汰牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的单宁酸，具有杀菌浸染，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防备口臭。

　　6、防癌

　　绿茶对某些癌症有抑制浸染，但其道理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多品茗一定是有其正向的鼓励浸染。 （图片来历：视觉中国）