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　　哈密瓜热量低减肥佳品，许多人都认为哈密瓜很甜，吃多了会长胖，其实不然，哈密瓜的含糖量在15%阁下。是减肥的最佳选择!而且哈密瓜对人体尚有很好的防病功能!

　　形态各异，风味奇特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以红心脆、黄金龙品质最佳。哈密瓜不只好吃，并且营养富厚，代价很高。

　　哈密瓜热量很低，低脂肪，附有富厚的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体天天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他珍贵矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜包括的营养身分：

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　　该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功能，维生素C有利于人体抵御熏染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同身分。哈密瓜还附有富厚的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够掩护我们的身体，防备多种癌症。

　　哈密瓜的钾含量也很富厚。钾给身体提供掩护，能够防范冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果尚有利于淘汰低密度脂卵白，提高高密度脂卵白。别的，钾也有利于防范肌肉痉挛，辅佐身体从损伤中快速规复。

　　哈密瓜含糖低适合减肥，但专家提示：固然哈密瓜的功能与结果很多，对人体很有益，可是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻。（图片来历：华盖）