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　　芦笋热浓汤

　　晚餐的时候，一定要给自己一个暖和的汤品!清爽的芦笋、土豆加入少许新鲜的椰奶，一餐美味的浓汤就这样出炉啦!芦笋能够帮助清除体内毒素，例如烟雾和除草剂。

　　樱桃燕麦点

　　樱桃除了具有抗炎症、抗氧化剂丰富的效果以外，还能减少尿酸，降低胆固醇水平，樱桃同时还能够帮助缓解肌肉酸痛和关节疼痛，不如自制一些新鲜的樱桃燕麦点心吧!

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　　荞麦粥

　　全谷物，是伟大的排毒食物，能够帮助你的肠道有效运行，如果你在喝燕麦粥的话，不如尝试荞麦粥食谱吧!

　　芦笋蚕豆玉米粥

　　芦笋、玉米以及少许蚕豆，试试看给自己一个具有丰富蛋白质、纤维素的食物吧!能够让你感到有饱腹感，也不会让你的小肚子鼓起来!

　　烤羽衣甘蓝

　　将羽衣甘蓝混合坚果，放入少许咖喱粉烤制一下吧!这就是适合喜欢一切咸、香、脆的零食的MM，咖喱中的姜黄能够肝功能健康，促进肝脏排毒。 （图片来源：CFP）