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　　蜜蜂真的是一个既渺小又伟大的动物，它采出来的蜂蜜大家都吃过，具有很好的促进肠道蠕动和美容养颜的效果。另外蜂蜜采蜜同时带来的花粉团，也就是蜂花粉同样也具有很高的营养价值。不过现在有一种现象，就是很多人都知道蜂蜜怎么喝，却不知道正确的蜂花粉的吃法。

　　蜂花粉是现在很多保健品中都会添加的一种原材料，它也可以用来直接的食用。但是在食用的时候一定要注意方法，如果是食用方法不正确的话，蜂花粉的营养价值是得不到好的发挥的。蜂花粉的吃法有很多，在服用蜂花粉的时候，大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用剂量、注意事项、蜂花的质量，要保证蜂花粉的功效，我们首先应该购买品质上乘的蜂花粉。

　　教您蜂花粉的吃法1、蜂花粉吃法之服用量

　　一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

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　　2、蜂花粉吃法之服用方法

　　蜂花粉的服用方法：(1)用温开水直接吞服;(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;(3)将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服;(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

　　3、蜂花粉吃法之注意事项

　　蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

　　相信看过本文的介绍，您再也不会为蜂花粉的吃法而烦恼了吧，另外再告诉您一点，并不是所有的人都适合吃蜂花粉的，比如说婴儿，痛风患者以及尿酸值过高的人都不适合食用蜂花粉。所以请您在食用之前一定要先明白自己是否适合食用，毕竟再好的东西，不适合自己的还是不要食用的好。　(图片来源：CFP)