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　　许多女性在发明本身有身初期的时候就不敢打仗一些食物，事实上，有些食物不只不会对我们的康健发生影响，同时也会给我们的孩子带来必然的营养代价，所以对待那些我们想吃却不敢吃的食物，我们必然要多加相识，不能盲目的选择，也不能盲目的放弃，那么孕早期可以吃生蚝吗?下面我们一起相识下。

　　生蚝是一种很是好的补品，经常食用的话可以实时的增补我们身体所需的钙含量，而且生蚝内里的含磷量也长短常富厚的，所以经常食用的话，对付我们的胎儿发育、孕妇贫血、孕妇规复体力来讲都是有着必然的长处的，所以孕妇是可以吃生蚝的。

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　　生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育很是有长处，孕妇应该多补锌。牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的卵白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，撤除体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不只可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。

　　孕妇吃生蚝需留意：牡蛎含锌量出格高，可是它含有的寄生虫也许多，所以在吃的时候必然要煮熟煮透才华吃。它属于凉性食物，不宜吃多，也不要一次吃过量，制止产生便秘或消化不良。另外烧烤的生蚝孕妇最好别吃，易上火。

　　有关孕早期可以吃生蚝吗的问题就讲授到这里，但愿对孕妇伴侣起到辅佐，孕妇伴侣在吃生蚝的时候最好是不要多吃，而且在食用的时候最好是煮熟之后再食用，这样才华担保孕妇自身和宝宝的安详，同时也提醒孕妇伴侣，在吃对象的时候最好是远离生冷的食物，这样的食物会给我们的康健造成影响。 (图片来历：CFP)