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　　6、南瓜栗子米糊

　　原料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

　　做法：

　　1. 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块;

　　2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

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　　7、山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

　　做法：

　　1. 山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟;

　　2. 把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。  （图片来源：CFP）