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　　4、龙茶散

　　绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

　　5、芹菜红枣茶

　　芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

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　　高血压如何预防

　　1、劳逸结合

　　不适宜重体力劳动、剧烈运动。负重、长跑、搬运重物应予禁止。轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激(如噪音)的影响。

　　2、饮食正常

　　确保每日食盐摄入量不超过5克，适当的盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。如果是肥胖者应控制食量及热量，这样才有助于减轻体重。 （图片来源：CFP）