维生素a在儿童生长发育中有着很重要的职位，同时它还能有效的防备夜盲症的呈现，假如 缺乏维生素a皮肤也会很干燥，对维生素a的浸染及成果，我们就来通过下面的先容来相识这一维生素对我们的重要性。
生理成果
1、维持正常视觉成果。
眼的光感觉器是视网膜中的杆状细胞和锥状细胞。这两种细胞都存在有感光色素，即感弱光的视紫红质和感强光的视紫蓝质。视紫红质与视紫蓝质都是由视卵白与视黄醛所组成的。视紫红质经光照射后，11-顺视黄醛异组成反视黄醛，并与视卵白疏散而失色，此历程称“漂白”。若进入暗处，则因对弱光不敏感的视紫红质消失，故不能见物。
疏散后的视黄醛被还原为全反式视黄醛，进一步转变为反式视黄酯(或异构为顺式)并储存于色素上皮中。由视网膜中视黄酯水解酶，将视黄酯转变为反式视黄醇，经氧化和异构化，形成11-顺视黄醛。再与卵白从头团结为视紫红质，规复对弱光的敏感性，从而能在必然照度的暗处见物，此历程称暗(DarkAdaptation)。由肝脏释放的视黄醇与视黄醇团结卵白(RBP)团结，在血浆中再与前白卵白团结，运送至视网膜，参加视网
膜的光化学回响，若维生素A富裕，则视紫红质的再生快而完全，故暗适应规复时间短;若维生素A不敷，则视紫红质再生慢而不完全，故暗适应规复时间耽误，严重时可发生夜盲症(NightBlindness)。
2、维护上皮组织细胞的康健和促进免疫球卵白的合成。
维生素A可参加糖卵白的合成，这对付上皮的正常形成、发育与维持十分重要。当维生素A不敷或缺乏时，可导致糖卵白合成中间体的异常，低分子量的多糖—脂的会萃，引起上皮基底层增生变厚，细胞破裂加快、张力原纤维合成增多，外貌层产生细胞变扁、犯科则、干燥等变革。
3、维持骨骼正常发展发育。
维生素A促进卵白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间均衡被粉碎，或由于成骨勾当加强而使骨质太过增殖，或使已形成的骨质不接收。孕妇假如 缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发存亡胎。
4、促进发展与生殖。
维生素A有助于细胞增殖与发展。动物缺乏维生素A时，明显呈现发展停滞，大概与动物食欲低落及卵白操作率下降有关。维生素A缺乏时，影响雄性动物精索上皮发生精母细胞，雌性阴道上皮周期变革，也影响胎盘上皮，使胚胎形成受阻。维生素A缺乏还引起诸如催化黄体酮前体形成所需要的酶的活性低落，使肾上腺、生殖腺及胎盘中类固醇的发生淘汰，大概是影响生殖成果的原因。
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效用
1.防备夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);
2.有抗呼吸系统传染浸染;
3.有助于免疫系统成果正常;
4.生病时能早日病愈;
5.能保持组织或器官表层的康健;
6.有助于祛除老年斑;
7.促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的康健;
8.外用有助于对粉刺、饭桶、疖疮，皮肤外貌溃疡等症的治疗;
9.有助于对肺气肿、甲状腺性能亢进症的治疗。
10.有助于治疗脱发。
上面的先容，大家此刻是不是意识到了维生素a的浸染及成果是那么强大啊，平时的饮食中必然要留意维生素a的摄入，假如 身体缺乏这一维生素，要实时的去增补，常见的就是通过食物中的维生素a来增补，体内的微量元素都平衡了，身体才华够更康健。 (图片来历：华盖)
