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　　夏天也不能老是抱着冰淇淋不撒手，贪一时凉快丢了健康可是得不偿失，特别是姨妈那几天，痛楚加倍!不如将你的祛暑心头好暂时放下，分点宠爱给绿茶吧，何况今天的绿茶可不只是用来喝的!

　　绿茶清热大法好

　　绿茶中保留了植物鲜叶的天然物质，含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等众多营养成分。而且现代大量研究表明，茶叶具有提神清心、清热解暑、降火除烦、美容护肤等一系列药理作用。可成天泡个绿茶包很乏味哎，不如让绿茶悄悄融入你的每一餐中，不知不觉清心消暑!

　　不过你以为今天推荐的绿茶是这样的?

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　　绿茶“泡一切”系列

　　Ochazuke(茶渍饭)

　　这是日本人很平常的一道绿茶料理。只需要蒸熟的米饭和煮熟的鱼片，盖两片海苔，配菜可以根据自己的喜好随意更换，最后浇上鱼汤和冲泡好的绿茶，一他哒ki嘛斯(我开动啦)!

　　绿茶沙拉

　　夏天一到，清脆的蔬菜沙拉是大家的优选之一，可是香醋酱、海鲜酱、蛋黄酱，吃来吃去也就只有这几种，又不想干巴巴的嚼菜叶，偶尔用绿茶代替酱汁吧。清脆爽口的新鲜蔬菜配上清香四溢的绿茶，还担心闷热天气会没有食欲吗?

　　绿茶姜汁汽水

　　夏天一日三片姜，不劳医生开药方，姜可以开胃提神，绿茶清热祛暑，这两样搭在一起简直绝配。下班顺路到超市拎一瓶干姜汽水回家，把汽水和绿茶按照自己的口味混合，加一点点冰块和柠檬片，成功打造出一杯甘甜中带着些许茶香的晚餐饮品。