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　　1、明目花茶

　　做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

　　功效：清热解毒，补益肝肾。

　　2、枸杞子茶

　　做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

　　功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

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　　3、菊花茶

　　菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

　　电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

　　通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握了，三种茶饮可以有效帮助解决眼睛干涩的问题。不仅如今，对于饮用这些茶，还可以起到排毒养颜的功效。例如，菊花加枸杞泡制出的茶饮，不但有着明目的作用，还可以有效的补充枸杞中所含的胡萝卜素。当然，菊花从本质上来说，其实是一种药物，不但可以去除眼睛干涩问题，还可以补充身体所需要的维生素A含量。(图片来源：CFP)