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　　经期是不是能吃香瓜呢?其实香瓜含有丰富的营养，常吃香瓜能够带来保健的作用，香瓜有清热和消暑的好处，常吃香瓜能够起到生津止渴和除烦的效用。

　　营养分析

　　1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

　　2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

　　3. 甜瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

　　4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

　　5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

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　　香瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除

　　口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　一般人群均可食用

　　1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。

　　2. 出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

　　上文我们介绍了经期的女性朋友一定要小心和谨慎，经期的饮食要做好护理的工作，上文介绍的香瓜有非常好的消暑以及清热等功效，香瓜里面的营养很丰富，含有经期女性朋友需要的维生素C和维生素B，但是出血和体虚的人是不能吃香瓜的，所以经期还是不吃为妙。(图片来源：CFP)