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　　吃哈密瓜会不会胖我们必需相识一下什么是哈密瓜以及哈密瓜的身分，哈密瓜营养很是富厚，哈密瓜内里含有多种维生素和人体需要的微量元素，哈密瓜的膳食纤维含量许多。

　　哈密瓜，性寒味甘，含卵白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血性能有显著的促进浸染，可以用来作为贫血的食疗之品。假如 常感伤身心倦怠、心神烦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改进。

　　现代医学研究发明，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的浸染，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可抢救食物中毒，而不会被胃肠接收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜适口，果肉细腻，而且果肉愈接近种子处，甜度越高，愈接近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更鲜味。

　　中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、方便、益气、清肺热止咳的功能，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

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　　哈密瓜固然不是夏天消暑的水果，可是能够有效防备人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性卵白受到重创，这样历久下去皮肤就会呈现败坏、皱纹、微血管表现等问题。同时导致玄色素沉积和新的玄色素形成，使皮肤变黑、缺乏光芒，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有富厚的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效加强细胞抗防晒的能力，淘汰皮肤玄色素的形成。别的，天天吃半个哈密瓜可以增补水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

　　哈密瓜可以很好的防范一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体长短常有益的，钾可以给身体提供掩护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的防范冠心病，同时，钾能够防备肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中规复过来。

　　上文我们先容了什么哈密瓜的营养代价已经哈密瓜的身分，我们针对吃哈密瓜会不会胖的问题展开了探讨，哈密瓜内里含有少少的脂肪而且哈密瓜的热量也不高，哈密瓜内里有富厚的膳食纤维，所以吃哈密瓜不单不会胖而且还能减肥。(图片来历：CFP)