点击图片进入下一页>>

　　心烦喝麦冬酸枣茶

　　夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦，睡眠不实。

　　麦冬酸枣茶

　　取麦冬和酸枣各30克，冰糖适量，将麦冬和酸枣入水，大火煮沸后转小火煮15分钟，加冰糖煮至融化即可代茶饮。

　　麦冬微苦，微寒。归心、肺、胃经。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴。酸枣在中医典籍《神农本草经》中记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。它有很大的药用价值，可起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。常用于治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗等疾病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。酸枣仁也是治疗失眠的常用药。

　　针对夏季失眠，还可以常练习握固的姿势，《诸病源候论》记载：“两手各自以四指把手拇指。”此姿势可安神，对改善睡眠有一定好处。

点击图片进入下一页>>

　　肠胃炎巧用大蒜

　　夏季是肠胃炎的高发季节，病人一般会以腹痛、呕吐、腹泻为主，腹泻一日数次或十数次。多是由于食用生冷食物造成的。需要注意腹泻后应多补充水分、吃冷饮也要节制。

　　大蒜配面汤

　　取紫皮蒜1~2枚，将蒜捣成泥，用稀面汤和匀，服用后卧床休息。

　　《随息居饮食谱》中记载，大蒜“生者辛热，熟者甘温，除寒湿，辟阴邪，下气暖中，消谷化肉，破恶血，攻冷积。治暴泻腹痛，辟秽解毒，消痞杀虫。外灸痈疽，行水止衄(音nǜ)”。现代研究认为，大蒜具有很好的杀菌作用，辅以稀面汤助饮，可以保护胃气。 （图片来源：CFP）