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　　苏打水对健康无益这已经不是什么秘密了，炎热的夏季可能你也已经厌倦了普通的白开水。其实这个夏天你可以让喝水变得有趣起来，比如加入不同的排毒水果的组合到你的谁湖里去。这种好看又营养的饮品，是确保你获得每日水量的好方法。另外，记得在做fruit water的时候要用一个透明的水杯或者瓶子，这样才能让丰富多彩的水果被看到。

　　它跟果茶不一样的是，果茶用热水，它用冷水，夏天喝起来无压力~ 不知不觉就会把它当饮料喝哟。

　　Infused Water不但是一种帮助你多喝水的方式;更是一种享受生活，提高生活乐趣与品质的方式。

　　首先，所谓苏打水对人体不好的说法是因为苏打水中含有较多的钠。

　　就像高血压患者应该少吃盐一样，因为盐的化学名称是氯化钠(NaCI)。而减少钠的摄入量自然是高血压患者维持健康的重要标准。所以不宜饮用苏打水。

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　　当然，作为非高血压患者的话，苏打水作为碱性物质，对于经常大鱼大肉的酸性体质是有中和的效果的。所以，偶尔喝一些，不但没伤害，还有对身体健康有帮助的效果。

　　Infused Water是国外流行了很多年的一种喝水的方式。

　　这种喝水的方式，不但让让水变得有滋有味;提高了对蔬果当中维他命的吸收度;制作的过程也是简单而又充满乐趣。

　　想想看：工作一天后，回到家为自己做一杯这样色彩缤纷的Infused Water，听一首悠扬的乐曲，是不是很放松呢。

　　做法其实真的很简单，只要选喜欢的水果、蔬菜或香料，用冷水泡1个小时就好了。有些人会睡前开始泡，浓度自己调整，第二天用水壶装去上班，也很好哟。一切的重点是，不要放糖~

　　水果怎么加，除了全凭个人口味，合理的搭配会让水喝起来更美味。