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　　增补叶黄素用途

　　叶黄素增补剂凡是用于治疗或防范眼疾，如白内障和黄斑变性。众所周知，成立在视网膜和眼球晶状体起来，叶黄素被认为是防备自由基损伤眼睛(化学副产物证明损害细胞，并有助于某些疾病的成长)。

　　一些支持者声称，增补叶黄素还可以辅佐防范结肠癌，乳腺癌，糖尿病和心脏病。

　　增补叶黄素的康健的长处

　　迄今为止，对叶黄素的保健福利的研究多半会合在饮食中摄取叶黄素。这些研究表白，叶黄素摄入大概有助于防备动脉粥样硬化，老年性黄斑变性，白内障。固然很少有研究探讨的叶黄素增补剂对康健的影响，有一些证据表白，叶黄素增补剂可改进眼睛康健。

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　　1、叶黄素的增补和年龄相关性黄斑变性

　　叶黄素增补剂可改进跟着年龄相关性黄斑变性(这是导致失明的主要原因)人的视觉成果，按照2004年的一项研究。 12个月，90例年龄相关性黄斑变性人介入或叶黄素增补剂，增补剂含有叶黄素等抗氧化剂和矿物质，或慰藉剂。功效显示，增补集体曾在视觉成果显着改进，而慰藉剂组有没有这样的改进。

　　2、叶黄素的增补和视成果

　　在对37名康健成年人2009年的研究中，研?咳嗽狈⑾郑受试者?12周，谁把履历富厚的叶黄素增补剂视成果改进。这项研究的功效还表白，叶黄素增补剂大概有助于治疗所带来的历久打仗到光从电脑屏幕视力问题。

　　增补叶黄素的长处是什么，为了增加叶黄素摄入量，应该选择含叶黄素富厚的食物，如羽衣甘蓝，菠菜，卷心菜，绿豆，芒果和木瓜在你的日常饮食。　(图片来历：CFP)